comment un enfant TDAH/H:la boîte à outils

souffrant d’un trouble du déficit de l’attention/hyperactivité (TDAH) comporte son lot de difficultés. Il n’y a pas de règle absolue, car le TDAH peut avoir différents degrés de sévérité et de symptômes. Cependant, les enfants peuvent bénéficier d’approches centrées sur la personne ou sur mesure.

Le TDAH peut entraîner un mauvais contrôle des impulsions chez l’enfant, ce qui peut conduire à des comportements difficiles ou inappropriés.

Les conseils suivants ont été compilés pour aider les parents à réduire les comportements perturbateurs et à relever les défis liés au TDAH.

 Lorsqu’un enfant atteint du TDAH effectue une tâche complexe, il est moins susceptible d’être distrait. Les enfants atteints de TDAH se laissent souvent distraire si une tâche n’est pas suffisamment stimulante. C’est ce qu’on appelle la distractibilité.

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 Il est tout aussi important pour les enfants atteints de TDAH d’apprendre quels comportements sont acceptables en recevant des félicitations que d’apprendre ce qui est inacceptable.

La mise en place d’un programme quotidien structuré peut limiter les distractions soudaines. Le fait de savoir à quoi s’attendre peut être apaisant pour les enfants atteints de TDAH. Cela peut également être un bon moyen d’introduire la responsabilité dans la vie de l’enfant.

 brûler l’excès d’énergie par l’exercice peut aider à réduire le risque de dépression et d’anxiété, favoriser la concentration et l’attention améliorer les habitudes de sommeil stimuler le cerveau.

Les parents peuvent encourager l’activité physique en fournissant des jouets actifs, comme des ballons et des cordes à sauter, en apprenant à leur enfant à faire du vélo ou en l’inscrivant à un sport d’équipe.

 Un sommeil de bonne qualité peut aider à réguler les niveaux d’énergie le lendemain. Il peut également améliorer le stress et l’humeur. À cette fin, les parents peuvent essayer d’inclure des heures de coucher régulières dans la structure de la journée.

Pour une personne atteinte de TDAH, certaines tâches peuvent sembler trop complexes et rébarbatives. Dans la mesure du possible, décomposez les tâches en objectifs réalisables. En plus de simplifier le tableau, cela peut réguler les émotions associées à la réussite ou à l’échec. Si l’on a demandé à un enfant de ranger sa chambre, par exemple, il peut être utile de diviser cette tâche en plus petites, comme faire son lit, ranger les jouets qui se trouvent par terre ou plier ses vêtements.

Les enfants atteints de TDAH manquent souvent de contrôle de leurs impulsions. Cela signifie qu’ils peuvent dire ou faire quelque chose sans y réfléchir. Les amener à faire une pause et à dire tout haut ce qu’ils pensent peut avoir plusieurs avantages. Cela peut permettre au parent de connaître les schémas de pensée de son enfant. Cela peut également donner à l’enfant le temps de réfléchir à sa pensée et de décider s’il doit agir ou non.

Si un enfant se laisse facilement distraire, il est utile de ne pas encombrer son environnement. Selon les préférences de l’enfant, on peut baisser ou éteindre les radios ou les télévisions. Il est important de l’amener à travailler sur des tâches loin de l’attrait de la télévision ou des jeux, et les jouets doivent être rangés lorsqu’il fait quelque chose dans sa chambre.

Il est utile d’expliquer les raisons d’effectuer une tâche dans un langage clair et positif. Un parent ou un responsable d’enfant peut donner les raisons de ce qu’il demande.